苦瓜:养肝 鸡蛋:润燥
1.苦瓜淘尽
2.苦瓜切成薄片
3.盆里放两勺盐,苦瓜用盐水泡十分钟(盐水泡过以后可以去苦,也可以保持苦瓜颜色)
4.苦瓜捞出沥干水,蒜拍碎放在苦瓜上
5.打两个鸡蛋,打鸡蛋的时候加点盐
6.鸡蛋煎好备用,注意过不要太大,鸡蛋煎得嫩一点
7.油锅烧热,放入苦瓜翻炒(翻炒一遍后沿锅壁一圈反倒入少量水),之后加入适量盐和鸡精
8.加入煎好的鸡蛋,加入少量生抽翻炒,
9.起锅装盘
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