米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 青豆:润燥
1.煮好饭
2.将鸡蛋搅拌均匀,放入淀粉
3.把火腿切片
4.将火腿、青豆和玉米粒,炒熟,盛盘
5.在锅里倒入油加入饭
6.加入火腿、青豆和玉米粒翻炒
7.加入盐和番茄沙司
8.在锅底刷油,倒入鸡蛋液开中小火慢煎
9.将炒好的米饭放入鸡蛋饼的一侧
10.折叠,装盘
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