排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.排骨剁块,洗净,锅内冷水开火稍热(跟皮肤温度差不多),放入排骨,水开后绰五分钟。绰的时候准备好姜片、大料,将雪梨洗净备用。
2.绰的过程中撇去浮沫(浮沫是煮出来的血水之类的,不撇掉的话煮进肉里会很腥)。
3.去除浮沫捞出后。
4.放入砂锅中,加入姜片、大料等,高火炖一个半小时~两个小时。
5.一个半小时后,放入切好的大块雪梨,再炖半个小时。
6.煮好后放入盐调味就可以啦!
焯水、炖煮的时候一定要撇去浮沫,这样炖出来的排骨汤口感较好,没那么油腥。