香菇:低蛋白质
豆腐:生津
酱油:补血、护齿、保护骨骼



1.香菇提前泡发



2.猪肉末装碗里,大蒜、生姜切末后放入猪肉末里



3.葱切葱花,放一部分到猪肉末里



4.豆腐洗净后放入猪肉末碗里,用叉勺将豆腐压成泥



5.放入酱油、料酒



6.盐、胡椒粉、鸡精



7.充分搅拌均匀,腌制15分钟



8.将浸泡好的香菇洗净,挖出香菇蒂部备用



9.将香菇摆入盘内



10.再将腌制好的豆腐猪肉末,放入香菇盅内



11.全装完后,再将香菇蒂插入豆腐猪肉末上面



12.放入开水锅中蒸10分钟后,关火焖2分钟



13.将蒸好的豆腐猪肉末酿香菇端出锅



14.热锅烧热油,加入少许清水煮沸



15.加少许酱油,拌匀



16.淋入淀粉水勾芡



17.再将芡汁淋入豆腐肉末酿香菇上面



18.一道美味的豆腐肉末酿香菇就做好了



19.我是林乡,来香哈一起交流吧!
香菇蒂挖出来后也可以剁成末放入豆腐肉末里面拌匀。
