白糖:低蛋白质



1.生姜、大蒜切成片



2.将鱼洗净后,切去鱼头



3.将鱼肚子里的杂物清理干净,再洗净



4.从鱼尾部下刀,片下鱼肉



5.切成大块



6.再切成小块



7.放入碗内



8.加入盐、姜片、蒜片



9.再加入料酒拌匀



10.再将姜片和蒜片盖在鱼肉上面



11.盖上保鲜膜放入冰箱腌制三天以上(中间翻动一次)



12.将腌制好的鱼肉,洗去血污



13.沥水备用



14.油锅烧热,油温烧至七成热放入鱼肉



15.炸至金黄色捞出沥油



16.另起锅,放入油、白糖



17.小火将糖炒融化



18.炒至成糖浆后,加入香醋



19.拌匀,倒入番茄沙司拌匀



20.拌匀煮沸后,糖浆变浓稠了,倒入炸好的鱼肉



21.翻炒均匀



22.小火煮一会即可



23.一道美味的糖醋糍粑鱼就做好了



24.我是林乡,来香哈一起交流吧!
一定要放入冰箱冷藏腌制,至少要腌制三天以上才有糍粑鱼的味道。中间最好翻动一次,使其均匀入味。
