
排骨:润燥
玉米:利水
豆瓣酱:辅助降血压、补血、护齿
1.姜切片,蒜拍扁切片,干辣椒切断。
2.冷水锅放入排骨,煮出排骨的血沫。此步骤可放入锅中少许姜片和葱段去腥,注意排骨不要太大块,不然不好入味。
3.起热锅,多放点油,烧热之后放入姜片和蒜片,炒香。
4.放入处理好的排骨,煸炒一会,放入辣椒。
5.继续翻炒,在锅中加入豆瓣酱。此时锅中热油容易崩出来,如果油崩的厉害可以稍微把锅抬起来,或者改小火一点。
6.在稍微加上点糖,继续翻炒至排骨上色。
7.在锅中放入切好段的玉米,添加开水没过食材为止。
8.煮开后,把食材转移到砂锅中,继续中火煮。
9.煮干汤汁就可以上菜了哦。
买排骨的时候让卖肉的帮你把排骨剁小块一点,不然不好入味。








