
 银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
 冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
 桂圆:生肌
1.桃胶 皂角米泡发12小时
2.金耳泡12小时,银耳3小时
3.红枣切碎
4.桂圆干,黄冰糖
5.泡好后清洗干净,撕小块;银耳和金耳炖40分钟后,放入桃胶和皂角米,小火熬1个小时,水一定要多放;最后加入桂圆、枸杞、红枣、冰糖,冰糖化了即可
6.盛到干净容器中
7.盛出放冰箱冷藏,每次一小碗,冷热皆可,我更喜欢吃凉的,口感更好
8.满满的胶原蛋白

共13道菜
共60道菜
共62道菜
共50道菜
共32道菜







