花椒:辅助降血脂、辅助降血压、减肥 豆瓣酱:辅助降血压、补血、护齿
1.蹄筋过水并且煮熟,偏硬一点。
2.泡笋从中间撕开并切成小段,泡水中备用
3.备好干辣椒段,花椒,葱丝,姜丝,蒜片
4.锅中热油,小火炒制调料然后添加豆瓣酱,炒香至出红油。
5.加入牛蹄筋编炒,想要更加绵软可以多炒制一段时间
6.加入水,没过牛蹄筋大火煮制20分钟
7.加入笋块,继续中火煮制20分钟
8.煮的牛蹄筋软糯即可
9.出锅装盘,撒上葱即可
牛肉和牛蹄筋方法一样提前煮熟更快熟而已
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