午餐的菜谱做法大全

香菇鲜虾炒饭

用料：米饭、胡萝卜、玉米、葱、西红柿、鲜虾、香菇、油、盐、生抽

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红枣牛奶玉米羹

用料：玉米、红枣、牛奶、玉米片

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黑麦蔬菜粥

用料：黑麦、莲花菜、土豆、红椒、盐、蒸鱼豉油、花椒粉

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减脂早餐—生菜包饭卷

用料：生菜、鸡蛋、火腿、番茄、黄瓜、藜麦饭

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红枣奶昔

用料：红枣、纯牛奶、料理机

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爆浆芝士卷

用料：鸡蛋、吐司、芝士片、火腿肠、芝麻

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火龙果麻薯面包

用料：高筋面粉、黑麦粉、细砂糖、盐、酵母粉、牛奶、红心火龙果、糯米粉（麻薯馅）、玉米淀粉（麻薯馅）、牛奶（麻薯馅）、细砂糖（麻薯馅）、黄油（麻薯馅）、蔓越莓、杏仁、开心果

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茄子卤手擀面

用料：面粉、茄子、猪肉、黄瓜、油、葱花、豆瓣酱

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鸡蛋灌饼

用料：面粉、芝麻盐、鸡蛋、盐、油

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全麦面包（非洲红肠）

用料：全麦面包粉、蛋糕粉、酵母粉、温水、鸡蛋、黄油、燕麦片、黑芝麻、盐、非洲红肠（味儿似哈尔滨红肠）

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海苔三鲜馄炖

用料：猪肉馅、虾仁、香菇、韭菜苔、小葱、姜、馄炖皮、油、盐、花椒、大料、白糖、生抽、蚝油、十三香、白胡椒粉、鸡蛋、浓汤宝、海苔、香菜、米醋

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封边金枪鱼三明治（5分钟快手餐）

用料：金枪鱼罐头、切片面包、酸黄瓜、水果黄瓜、洋葱、鸡蛋、奶酪片、油、盐、黑胡椒粉

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西葫芦丝蛋饼

用料：西葫芦、自发粉、鸡蛋、油、盐

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菜苗肉馅包子

用料：面粉、菜苗、肉馅、豆腐、木耳、花生油、生抽、老抽、蚝油、鸡精、葱姜末

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南瓜泥花卷

用料：普通面粉、南瓜、酵母粉、食盐、食用油

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鲜肉小馄饨

用料：猪廋肉、小馄饨皮、葱、姜、香菜、鸡蛋、生粉、料酒、生抽、耗油、白胡椒粉、鸡精、香油

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营养荞麦面

用料：荞麦面、鲜虾、柑蓝菜、鸡蛋、西红柿、蟹味菇、油、盐、味精

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南瓜小米粥

用料：南瓜、小米

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