午餐的菜谱做法大全

黑全麦馒头

用料：面粉、黑全麦粉、盐、白糖、酵母、水、干面粉

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小葱花卷

用料：面粉、酵母、白糖、盐、水、泡打粉、小葱、盐、花生油、干面粉

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辣子花卷

用料：面粉、酵母、白糖、盐、水、干辣椒面、花生油、盐、干面粉

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黑全麦荷叶饼

用料：面粉、黑全麦粉、酵母、白糖、盐、水、花生油

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蘸水手撕鸡脯肉

用料：鸡脯肉、葱、姜、白酒、蒜蓉、辣椒面、熟白芝麻、盐、味精、白糖、生抽

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白灼莲花白

用料：莲花白、盐、熟油、葱丝、红椒丝、热油、蒸鱼豉油

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菠萝虾仁谷物饭

用料：菠萝、菠萝果肉、胡萝卜丁、熟谷物米饭、腊肠、鸡蛋、盐、鸡精粉、虾仁、葱末

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青椒炒谷物米饭

用料：青椒、鸡蛋、谷物米饭、李子、洋葱、盐、鸡精粉、橄榄油

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蛋炒饭

用料：绿豆米饭、鸡蛋、葱、盐、鸡精粉

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素三鲜饺子

用料：韭菜、鸡蛋、木耳、面粉、味极鲜酱油、生抽、蚝油、盐、十三香、鸡精、油、温水

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鲜虾藕夹

用料：虾、藕、猪肉、面粉、姜、葱、蛋清、料酒、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、香油、泡打粉、花椒粉

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凉拌黄豆

用料：黄豆、香菜、辣椒、蒜末、盐、糖、生抽、醋、芝麻油、鸡精粉

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虾仁炒西芹

用料：西芹、虾仁、蒜末、盐、鸡精

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虾仁炒黄瓜

用料：黄瓜、虾仁、盐、鸡精

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时蔬谷物饭

用料：谷物米饭、鸡蛋、藕丁、毛豆、胡萝卜丁、盐、生抽、醋、鸡精粉、鸡汁

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蒜香梅豆

用料：梅豆、小米椒、盐、白糖、味精、大蒜、生抽、白醋、熟油、辣椒油

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什锦拌面

用料：面粉、鸡蛋、梅豆、蒜苔、青椒、番茄酱、盐、五香粉、生抽、味精、葱花、平菇

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酱香饼

用料：手抓饼皮、蒜末、葱末、豆瓣酱、黄豆酱、甜面酱、蚝油、糖、五香粉、葱末、白芝麻、辣椒面、温水

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