禁忌人群:枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
适宜人群:枸杞具有补肾益精,养肝明目的功效,适合肝肾阴虚,腰膝酸软,头目眩晕,视力减退,消渴,遗精的患者使用。
银耳雪梨汤
用料:银耳一块、雪梨、枸杞、冰糖
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玉米糊
用料:玉米面粉、枸杞、红糖
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木耳枸杞鸡汤
用料:小鸡、枸杞、水发木耳、葱、姜
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营养粥
用料:大米、小米、小玉米碴、红豆、山药、枸杞
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苹果大枣核桃汤
用料:苹果、大枣、核桃仁、枸杞、蜂蜜、清水
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酿豆角
用料:豆角、猪肉泥、鲜虾仁、枸杞、香葱、姜、盐、酱油、料酒、花椒
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糖黑豆
用料:黑豆、枸杞、糖、盐
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清蒸南瓜
用料:南瓜、枸杞、枸杞
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银耳莲子羹
用料:银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖、水
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黑玛卡炖瘦肉
用料:黑玛卡、瘦肉、宁夏红枸杞、食盐、清水
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冰糖枸杞阴米粥
用料:枸杞、阴米、冰糖
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冬瓜排骨汤
用料:精排、冬瓜、枸杞、大料、葱、姜、花椒、香菜、盐、味精、料酒
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胡萝卜玉米排骨汤
用料:排骨、胡萝卜、玉米、红枣、枸杞、生姜、香葱、盐
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养颜纤体茶
用料:干山楂、菊花、西洋参、枸杞、桂圆、蜂蜜
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红枣蒸苹果
用料:苹果、红枣、枸杞、水、蒸锅
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薏米茶
用料:薏米、枸杞、大枣
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欢乐相聚
用料:腰果、枸杞、甜豆(可以用青椒或黄瓜代替)、虾仁、木耳、百合、银耳、白酒、油、盐
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