禁忌人群：蜜枣含糖量高，糖尿病者慎食，以免升高血糖。
适宜人群：一般人群均可食用。中老年人、青少年、女性尤食用。
蜜枣粽
用料：糯米、蜜枣、粽叶
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红豆蜜枣粽子
用料：圆粒江米、蜜枣、红小豆、棉绳、花生、箬叶
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蜜枣粽子
用料：糯米、蜜枣、粽叶、马兰叶或绳子
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蜜枣红糖姜水
用料：蜜枣、姜、红糖、水
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![蜜枣[图]](https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/shicai/201601/141803332448.jpg/MTUweDE1MA)
![蜜枣粽的做法[图]](https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201206/1219/121926403206.jpg/MjUweDI1MA)
![红豆蜜枣粽子的做法[图]](https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201304/2722/272252411354.png/MjUweDI1MA)
![蜜枣粽子的做法[图]](https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201501/2309/230910009674.jpg/MjUweDI1MA)
![蜜枣红糖姜水的做法[图]](https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201210/2822/282229578043.jpg/MjUweDI1MA)
