别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
莴笋水煮肉片
用料:瘦肉、莴笋、葱、姜、蒜、火锅底料、郫县豆瓣、辣椒面、花椒面、料酒、鸡蛋清
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咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼
用料:龙俐鱼柳、芦笋、鱼露、红椒、加胡椒粉、蛋清、盐、淀粉
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芦笋炒鸡丝
用料:鸡腿、芦笋、辣椒、盐、胡椒粉、淀粉
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冬笋荷豆炒豆芽
用料:冬笋、荷兰豆、黄豆芽、胡萝卜、有枝红樱桃、红甜椒、伴边原料、番茜、黄瓜
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萝卜春笋牛腩煲
用料:白萝卜、牛腩、春笋、桂皮、香叶、八角、花椒、料酒、酱油、盐、葱段
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芦笋肉丝炒面
用料:手擀面、芦笋、肉丝、酱油、豆瓣酱
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甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋
用料:肋排、芦笋、黑胡椒、柱候酱、排骨酱、盐、糖、橄榄油、生抽
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芝麻笋丝。
用料:青笋、芝麻、白醋、糖或鸡粉用一种、盐
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香菇芦笋
用料:芦笋、香菇、瘦肉、大蒜
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素鱼翅芦笋浓汤
用料:芦笋、素鱼翅、土司面包、纯椰浆
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豉香芦笋冻豆腐
用料:芦笋、冻豆腐、豆豉、蒜末、小红辣椒
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莴笋小炒肉
用料:莴笋、腊肉、辣椒、精盐、食用油、味精、生抽
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上汤竹荪扒芦笋
用料:竹笋、芦笋、黄豆、秀珍菇、平菇、南瓜、枸杞、黄豆芽、盐、味精
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凉拌莴笋丝
用料:莴笋、食盐鸡精、熟芝麻、辣椒油、花椒油、酱油醋、白糖、香油
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哥特芦笋
用料:油豆皮、芦笋、橄榄油、盐
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梅笋烧肉
用料:五花肉、笋干菜、老抽、冰糖、生抽、生姜、花雕、八角、桂皮
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五花肉炒玉米笋
用料:清水玉米笋、五花肉、荷兰豆、盐、酒、姜丝、葱花、生抽、胡椒粉
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鱼香肉丝
用料:笋、木耳、红萝卜、里脊肉、糖、醋、淀粉、葱
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