别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
凉拌莴笋叶
用料:莴笋叶、芝麻酱、熟花生米、盐
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蒜泥莴笋丝
用料:莴笋、大蒜、色拉油、盐、醋、白糖、麻油
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冬笋黑木耳爆肉片
用料:肉片、冬笋、木耳、西红柿、大蒜、酱油、黄酒、辣椒、盐
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莴笋炒肉片
用料:莴笋、肉、盐、油、姜片、料酒、酱油、干辣椒
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芦笋炒虾仁
用料:芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉
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笋干烧肉
用料:五花肉、笋干、葱、姜、八角、桂皮、老抽、生抽、盐、糖
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豉香上汤芦笋
用料:芦笋、蒸鱼豉油、枸杞、盐、白糖、生粉、食用油
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上汤芦笋
用料:芦笋、鲜香菇、咸蛋黄、牛奶、小葱、玉米油、魔厨高汤、盐
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莴笋炒鸡蛋
用料:莴笋、胡萝卜、鸡蛋、生姜、油、盐
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芦笋炒牛肉
用料:牛肉、芦笋、料酒、生抽、盐
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窝笋烧排骨
用料:排骨、窝笋、大料、八角、花椒、料酒、老抽、酸姜、酸海椒
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醋呛笋瓜
用料:葱、笋瓜、蒜、盐、鸡精、醋
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芦笋炒肉
用料:芦笋、五花肉、盐、生抽、鸡精
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芦笋虾仁
用料:芦笋、虾仁、盐、糖、料酒、黑胡椒粉、淀粉、蒜蓉、生抽
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干锅芦笋鸡翅
用料:鸡翅根、芦笋、八角、香叶、桂皮、葱姜蒜末、四川豆瓣、干辣椒、花椒、酱油、料酒、白糖、盐、味精
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鱼香青笋肉片
用料:猪瘦肉、青笋、水发木耳、葱、蒜、姜、泡红辣椒、盐、白糖、醋、酱油、肉汤(或者水)、湿淀粉、食用油
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莴笋丝炒肉
用料:莴笋、肉、油、蒜子、盐、鸡粉、辣椒
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竹笋红烧肉
用料:竹笋、五花肉、盐、冰糖、葱段、姜片、料酒、老抽、八角、桂皮、花椒
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