小瓜

凉拌青瓜

用料：青瓜、香菜、小辣椒、盐、油、鸡粉、胡椒油、醋、酱油、蒜蓉

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香焖南瓜

用料：小南瓜、肉馅、蔬菜、油盐、酱油

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小瓜木耳XO酱炒带子

用料：云南小瓜、黑木耳、XO酱、鲜带子、红辣椒、葱、姜、蚝油、油、盐、水淀粉

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丝瓜溜丸子

用料：肉糜、丝瓜、小西红柿、蚝油、生抽、葱末、姜汁水

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黑胡椒煮排面

用料：面、猪排、黄瓜、生菜、小柿子、黑胡椒汁、排骨酱、酱油、盐、味精、鸡粉

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芝麻南瓜饼

用料：小南瓜四分之一个、跟南瓜同等份量的糯米粉、同等份量的绿豆沙（可要可不要）、芝麻少量、橄榄油少量

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瘦肉炒小脆瓜

用料：小瓜、瘦肉、红椒、蒜米、黄豆酱、盐、酱油

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生菜沙拉

用料：美生菜、雞胸肉、紅蘿蔔、小黃瓜、彩椒、番茄、千島沙拉醬

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蛋黄焗南瓜

用料：小南瓜、咸鸭蛋黄、油、食盐、淀粉

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金玉满堂炒粒粒

用料：甜玉米、云南小瓜、胡萝卜、南瓜、瘦肉、油、盐、生粉

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碧玉戏凤

用料：小哈密瓜、鸡、冬菇，木耳、生抽，酒，鸡粉，姜，葱，糖，盐

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南瓜沙拉

用料：小南瓜、黄瓜、沙拉酱

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南瓜肉沫菜卷

用料：小南瓜、面粉、肉沫、大豆油、香油、大葱、葱花、姜末、料酒

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南瓜炖老鸡

用料：小笨鸡、南瓜、洋葱、姜、生抽、盐、料洒

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多彩南瓜饭盅

用料：小南瓜、大米饭、玉米、小芹菜、胡萝卜、腊肠、盐、黑胡椒碎、生抽、大葱

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南瓜椰香咖喱鸡丸

用料：现成的小南瓜、鸡肉丸、咖喱、小西红柿、西兰花、椰浆、紫色洋葱、鸡汤

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南瓜奶酪蛋糕

用料：无糖消化饼干、红糖粉、肉桂粉、牛油果油、奶油奶酪、酸奶油、日本小南瓜、鸡蛋、红糖、细砂糖、玉米淀粉

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减肥沙拉

用料：鸡蛋、杏鲍菇、玉米粒、紫叶生菜、面包粒、苦菊、紫甘蓝、小番茄、卷心菜、黄瓜、豆腐干、沙拉酱、椒盐

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