小瓜

南瓜沙拉盅

用料：小南瓜、白花椰菜、奇异果

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南瓜炖肉

用料：南瓜、小番茄、猪五花肉、香菇、魔芋面、鲣鱼露、鱼露、马铃薯、大蒜、姜、酱油

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绿咖哩鸡排

用料：鸡排、南瓜丁、小番茄、谷盛绿咖哩、洋葱丁、马铃薯丁、椰奶、水、绿花椰、九层塔

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镜头苦瓜水果沙拉

用料：苦瓜、芒果、小番茄、秋葵、奇异果、沙拉酱、迷迭香

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创意米饭禾饱满满

用料：热熟饭、猪排肉片、白虾、紫茄子、南瓜、高丽菜、海苔丝、柠檬、小番茄、调味米酒、酥炸粉、沙拉油、酱油、番茄酱

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节瓜沙拉

用料：黄节瓜、玉米笋、小番茄、小黄瓜、蒜末、意式香料、起司粉、盐、和风柚子酱

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青木瓜沙拉

用料：青木瓜丝、小番茄、鱼露、香菜末、蒜末、碎香蒜花生、辣椒酱、糖、柠檬汁

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南瓜鲜虾猫耳朵

用料：南瓜、红萝卜、猫耳朵、小番茄、培根、虾仁、洋葱、绿花椰、起司或起司粉、盐巴、黑胡椒粉、南瓜酱汁

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茄汁蒲瓜

用料：蒲瓜、小干香菇、鸡蛋、番茄汁、姜末、青葱、腌渍：盐、糖、白胡椒粉

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梅状元陈醋老梅膏

用料：鸡蛋、鲔鱼(罐头）、地瓜、绿芦笋、小番茄、面包、梅状元陈醋老梅膏、原味酸奶、洋葱丁、油、美乃滋、柠檬汁、玫瑰盐或其它

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南瓜海鲜面疙瘩

用料：中筋面粉、蒸熟南瓜块、鸡蛋、鲜虾、猪绞肉、小芹菜丸、小白菜、肉燥调味包、白芝麻、温水、鲜蚵、豆芽菜、蒜末、干虾米泡水、白芝麻、盐巴、青葱段

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喷香蒲瓜水煎包

用料：中筋面粉、绞肉、蒲瓜、香菇（小）、虾皮、面粉、水、温水、盐、糖、内馅、姜、葱、面粉水、太白粉、酱油、盐、米酒、糖、胡椒粉、香油

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番茄肉酱面面包

用料：水、桂冠番茄肉酱意大利面、法国面包、小黄瓜、小番茄、<食材的份量可做

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凉拌南瓜丝

用料：南瓜、杏包菇〈小〉、小黄瓜〈小〉、姜末酱汁：〈姜末、酱油、冷压芝

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南瓜蒸蛋

用料：小南瓜、鸡蛋、薄荷叶、盐

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煎鲑鱼佐南瓜酱

用料：鲑鱼、南瓜、玉米笋、四季豆或芦笋、小番茄、洋葱、盐巴

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山药排骨汤

用料：山药、红萝卜、小地瓜、排骨、姜、盐

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蜂蜜紫薯QQ圆

用料：紫色小地瓜、蜂蜜、树薯粉、糖、冰开水、太白粉

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