小瓜

章鱼土豆沙拉

用料：新鲜章鱼、土豆、小番茄、哈密瓜、草莓、生菜、洋葱圈、丘比色拉酱、黑胡椒粉、绿芥末油汁(或绿芥末泥).适量、橄榄油、柠檬汁、盐

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火腿冬瓜汤

用料：冬瓜、火腿、鸡腿骨棒、小油菜、水、盐、鸡精、白胡椒粉、香油、料酒

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香糯南瓜饭

用料：日本小南瓜、大米、黑米、鲜香菇、葱、盐、色拉油

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火腿冬瓜汤

用料：冬瓜、鸡腿骨棒、火腿、小油菜、盐、鸡精、白胡椒粉、香油、料酒

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南瓜煎饼

用料：绿豆沙、小南瓜、食用油、面粉、油

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香甜南瓜饼

用料：小南瓜、糯米粉、面粉、白糖

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虾仁肉末丝瓜盅

用料：大虾、肉末、丝瓜、荸荠、小番茄、葱末、姜片、老抽、生抽、料酒、盐、白糖、香菜

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肉沫小青瓜

用料：小青瓜、肉末、姜、蒜、红椒、小葱、盐、料酒、老抽、胡椒粉、油、花椒、鸡精

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油豆腐皮寿司

用料：米饭、油豆腐皮、黄瓜、小西红柿、小银鱼、牛油果、白醋（寿司醋）、芝麻、水、酱油、糖、姜

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自制Hey Juice排毒果蔬汁第一杯

用料：青椒、苦瓜、菠菜、黄瓜、奇异果、小柠檬、芹菜、生菜、水

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奶油南瓜饼

用料：糯米粉、小南瓜、奶油、面包糠、橄榄油、绵糖

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鸡蛋炒南瓜

用料：鸡蛋、小南瓜、盐，鸡精，葱花，料酒

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葱油爽脆南瓜

用料：小南瓜、香葱、白醋、食盐

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迷尔(海皇冬瓜盅)

用料：小冬瓜、碗、虾仁、花甲肉、鸡肾、盐

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辣香酱烧南瓜丝

用料：小南瓜、香菜、红椒、牛肉辣椒、蒜瓣、椒盐

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什锦蔬菜饼

用料：胡萝卜、黄瓜、木耳、小青菜、白萝卜、小葱、面粉、盐味精，五香粉

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凉拌青瓜

用料：青瓜、香菜、小辣椒、蒜头、陈醋、米醋、麻油

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