玉米粒

焗烤番茄盅

用料：大番茄、饭、玉米粒、小黄瓜、胡椒粉、盐、起司片

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养生催芽米炒饭

用料：萝卜干、玉米粒、毛豆〈敏豆、扁豆、长四季豆〉、红萝卜、豆干、香菇、催芽玄米饭、油、酱油、盐

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焗烤薯泥

用料：玉米粒、鲜奶、马铃薯、蟳味棒、披萨丝、盐.糖

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泡菜打抛猪肉饭

用料：米、蛋、猪缴肉、四季豆、玉米粒、泡菜、酱油、蒜头、辣椒

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蔬果瓜丸

用料：地瓜、高丽菜、芹菜、香菇、莲藕粉、红萝卜、玉米粒、盐、胡椒粉

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吐司皮披萨

用料：全麦土司、乳酪丝、火腿、玉米粒、凤梨片、鲔鱼罐头

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蔬菜鸡肉浓汤

用料：鸡胸肉、红萝卜、紫高丽菜、玉米粒、面粉、牛奶、洋葱、马铃薯、奶油、自制鸡高汤或水、盐、黑胡椒粉

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番茄玉米蛋

用料：鸡蛋、玉米粒、米酒、有机番茄、洋葱碎末、九层塔、盐巴

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清爽泰式鸡丝沙拉

用料：烤过的鸡胸肉、烤过的南瓜片、玉米粒、萝蔓、泰式鸡酱、柠檬汁

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