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健脾吃什么好

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健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六... +展开全部
健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。
    健脾,是中医补法之一,亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
    脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。 -收起

宜吃

健脾宜吃:1.宜吃性平味甘或甘温之物;2.宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

肉类

鱼类

蔬菜

果品类

五谷杂粮

豆类

其他

调味

药食

忌吃

健脾忌吃:1.忌食性质寒凉,易损伤脾气的食物;2.忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食物;3.忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食物。

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

果品类

豆类

五谷杂粮

肉类

药食