非溃疡消化不良吃什么好

指上腹不适症状反复发作，排除器质性消化不良的一组症侯群，亦称功能性消化不良。
    1、少量多餐：饮食习惯应少量多餐，避免大餐或吃太多，或著刻意跳过一餐不进食;　　
    2、饮食要清淡易消化，平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸。 　　
    3、可多新鲜蔬菜和水果，如山楂、西红柿、白菜、苹果等;　　
    4、多吃五谷类食物，如薏米、扁豆、大麦、玉米、芡实、小米。 　　
    非溃疡消化不良患者忌食
    1、减少诱发性食物：应避免油和辣的食物、碳酸饮料、咖啡因和酒。避免喝含咖啡因的饮料超过一天三次。 　　
    2、避免吸入过多的气体：避免抽烟、吃太快、嚼口香糖和喝碳酸饮料。
    3、不宜多吃坚果、肥肉等高脂肪食物；
    4、不宜吃油炸食物；
    5、不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物；
    6、忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。 -收起