耳鸣吃什么好

肉类

• 羊肉

  富含烟酸

• 鸡肉

  富含烟酸

• 鸡翅

  富含烟酸

• 鸡腿

  富含烟酸

• 鸭肝

  富含烟酸

• 猪肝

  富含烟酸

• 培根

  富含烟酸

• 鸡肝

  富含烟酸

• 午餐肉

  富含烟酸

• 猪腰

  富含烟酸

• 叉烧肉

  富含烟酸

• 鸡血

  活血

• 羊肝

  富含烟酸

• 猪心

  富含烟酸

• 鸡心

  富含烟酸

• 牛心

  富含烟酸

• 牛肝

  富含烟酸

• 牛脑

  富含锌

• 牛肾

  富含烟酸

• 鸡肉松

  富含维生素E

• 鸭胸脯肉

  富含烟酸

• 乌鸡

  富含烟酸

• 兔肉

  富含烟酸

• 鸡胸脯肉

  富含烟酸

• 羊肉卷

  富含烟酸

• 羊肾

  富含烟酸

• 穿山甲

• 鹅肝

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蛋奶

• 鸭蛋

  富含维生素E

• 咸鸭蛋

  富含维生素E

鱼类

• 鲈鱼

• 三文鱼

  富含烟酸

• 比目鱼

  富含烟酸

• 桂鱼

  富含烟酸

• 泥鳅

  富含烟酸

• 花胶

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水产

• 虾米

  富含烟酸

• 龙虾

  富含烟酸

• 蟹肉

  富含烟酸

• 牡蛎

  富含锌

• 章鱼

  富含烟酸

• 紫菜

  富含烟酸

• 海苔

  富含烟酸

• 梭子蟹

  富含维生素E

• 干贝

  富含锌

• 小龙虾

  富含维生素E

• 河虾

  富含维生素E

• 河蟹

  富含维生素E

• 河蚌

  富含锌

• 江虾

  富含维生素E

• 塘水虾

  富含维生素E

• 红螺

  富含维生素E

• 泥蚶

  富含维生素E

• 赤贝

  富含维生素E

• 淡菜

  富含烟酸

• 生蚝

  富含锌

• 贻贝

  富含维生素E

• 田鸡

  富含烟酸

• 海冻菜

  富含维生素E

蔬菜

• 白菜

  富含维生素C

• 油菜

  富含维生素C

• 菠菜

  富含维生素C

• 蒜苗

  富含维生素C

• 芦笋

  富含维生素C

• 苋菜

  富含维生素C

• 魔芋

  富含烟酸

• 藕

  富含维生素C

• 茄子

  活血

• 青椒

  富含维生素C

• 菜花

  富含维生素C

• 西兰花

  富含维生素C

• 西红柿

• 黄花菜

  富含维生素C

• 苦瓜

  富含维生素C

• 草菇

  富含烟酸

• 金针菇

• 口蘑

  富含烟酸

• 银耳

  富含烟酸

• 荠菜

  富含维生素C

• 槐花

  富含烟酸

• 芥蓝

  富含维生素C

• 牛至

  富含维生素C

• 羊肚菌

  富含烟酸

• 抱子甘蓝

  富含维生素C

• 木耳

  富含维生素E

• 水萝卜

  富含维生素C

• 刺儿菜

  富含维生素C

• 卷心菜

  富含维生素C

• 彩椒

  富含维生素C

• 蒜薹

  富含维生素C

• 枸杞菜

  富含维生素C

• 榛蘑

  富含烟酸

• 甜椒

  富含维生素C

• 豌豆苗

  富含维生素C

• 芥菜头

  富含维生素C

• 菊花脑

  富含维生素C

• 萝卜缨

  富含维生素C

• 木耳菜

  富含维生素C

• 豆瓣菜

  富含维生素C

• 芥兰

  富含维生素C

• 大蓟叶

  富含维生素C

• 慈姑

• 苜蓿

  富含维生素C

• 冬菇

  富含烟酸

• 地衣

  富含锌

• 红菇

  富含烟酸

• 松蘑

  富含锌

• 牛心菜

  富含维生素C

• 白薯叶

  富含维生素C

• 香瓜茄

  富含维生素C

• 黄蘑

  富含烟酸

药食

• 香椿

  富含维生素C

• 紫苏

  富含维生素E

• 罗汉果

  富含烟酸

• 枸杞子

  富含维生素C

• 当归

  活血

• 歪头菜

  富含维生素C

• 乌梅

  富含维生素E

• 甘草

  富含锌

• 沙参

  富含维生素C

• 肉桂

  富含维生素E

• 陈皮

  富含维生素E

• 白芷

• 高良姜

  富含锌

• 丁香

  富含维生素E

• 冬虫夏草

  富含锌

• 土三七

  富含维生素C

• 扁蓄菜

  富含维生素C

• 掐不齐

  富含维生素C

• 松针

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• 砂仁

  富含锌

• 红花

  富含锌

• 干菊花

  富含烟酸

• 蒲公英叶

  富含维生素C

• 干薄荷

  富含维生素E

• 麦瓶草

  富含维生素C

• 鱼油

• 黑枸杞

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• 琥珀

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• 延胡索

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• 合欢皮

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• 玫瑰花

• 干巴菌

  富含维生素E

• 金针菜

  富含维生素E

• 西红柿丁

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• 樱桃西红柿

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• 小西红柿

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• 大西红柿

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• 柑橘

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果品类

• 草莓

  富含维生素C

• 山楂

• 梨

• 猕猴桃

  富含维生素C

• 柿子

  富含维生素C

• 荔枝

  富含维生素C

• 石榴

  富含维生素E

• 木瓜

  富含维生素C

• 核桃

  富含维生素E

• 芝麻

  富含烟酸

• 莲子

  富含烟酸

• 桂圆

  富含维生素C

• 桑葚

  富含维生素E

• 桃

  活血

• 金桔

  富含维生素C

• 桔子

  富含维生素C

• 酸枣

  富含维生素C

• 冬枣

  富含维生素C

• 南瓜子

  富含维生素E

• 板栗

  活血

• 柑桔

• 樱桃番茄

• 橙

  富含维生素C

• 鸭梨

• 白果

  富含维生素E

• 葵花籽仁

  富含烟酸

• 桂圆肉

  富含烟酸

• 番石榴

  富含维生素C

• 山核桃

  富含维生素E

• 红毛丹

  富含维生素C

• 香梨

• 梨子

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五谷杂粮

• 糯米

• 黑米

  活血

• 荞麦面

  富含维生素E

• 红豆

  活血

• 紫米

• 荞麦

  富含维生素E

• 黄米

  富含维生素E

• 白玉米面

  富含维生素E

• 麦片

  富含烟酸

• 莜麦面

  富含维生素E

豆类

• 豆腐干

  富含维生素E

• 黄豆

  富含维生素E

• 青豆

  富含维生素E

• 绿豆

  富含维生素E

• 黑豆

  活血

• 油豆腐

  富含维生素E

• 千张

  富含维生素E

• 素鸡

  富含维生素E

• 赤小豆

  富含维生素E

• 豆腐丝

  富含维生素E

• 花豆

  富含维生素E

• 香干

  富含维生素E

• 豆腐皮

  富含维生素E

• 豌豆粒

  富含维生素E

其他

• 蜂蜜

• 绿茶

  富含烟酸

• 可可粉

  富含维生素E

• 爆米花

  富含维生素E

• 花茶

  富含维生素E

• 红茶

  富含烟酸

• 大红袍

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调味

• 番茄酱

  富含烟酸

• 芝麻油

  富含维生素E

• 陈醋

  富含烟酸

• 茴香籽

  富含烟酸

• 红腐乳

  富含维生素E

• 花生油

  富含维生素E