富含脂肪的食物
脂肪提供高能量。每日膳食中脂肪提供的能量占总能量的比例不宜超过30%。脂肪是人体的重要组成成分。脂肪可辅助脂溶性维生素的吸收。脂肪提供人体必需脂肪酸。
富含
肉类
![腊肉[图]]()
腊肉
68克/100克
![香肠[图]]()
香肠
40.7克/100克
![咸肉[图]]()
咸肉
36克/100克
![猪里脊肉[图]]()
猪里脊肉
30.8克/100克
![猪肉[图]]()
猪肉
30.8克/100克
![猪皮[图]]()
猪皮
28.1克/100克
![火腿[图]]()
火腿
27.4克/100克
![猪小排[图]]()
猪小排
23.1克/100克
![排骨[图]]()
排骨
20.4克/100克
![猪蹄[图]]()
猪蹄
18.8克/100克
![猪大肠[图]]()
猪大肠
18.7克/100克
蛋奶
![黄油[图]]()
黄油
98克/100克
![奶油[图]]()
奶油
97克/100克
![奶酪[图]]()
奶酪
23.5克/100克
调味腌咸制品
![猪油[图]]()
猪油
99.6克/100克