紫薯苹果蛋卷

紫薯苹果蛋卷
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
苹果:除烦

紫薯苹果蛋卷的做法

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解1

    1.准备好需要的食材。先将紫薯隔水蒸熟。苹果去皮。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解2

    2.紫薯用汤匙压成泥,因为很粉,加一汤匙牛奶调和稀释度。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解3

    3.再加一茶匙蜂蜜柚子增加甜度和香味。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解4

    4.苹果切成细粒。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解5

    5.加入到紫薯泥中拌匀。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解6

    6.加一茶匙橄榄油。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解7

    7.再加2滴香醋拌匀。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解8

    8.鸡蛋中加少许盐打撒。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解9

    9.锅中加入少许橄榄油。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解10

    10.油温5分热时,倒入蛋液并改成小火,慢慢用锅子旋转角度,使蛋液厚度均匀分布,直至上面蛋液完全凝结即可,不需翻面。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解11

    11.在盘内倒入一茶匙橄榄油,滴上几滴香醋,用刷子将橄榄油刷一层在蛋皮上面。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解12

    12.蛋皮上均匀的铺上紫薯泥和苹果粒。

  • 紫薯苹果蛋卷的做法图解13

    13.最后卷起来切成寸段装盘即可。

小贴士

(1)橄榄油和少量的香醋搭配在一起,能让橄榄油的特殊清香味发挥到淋漓尽致。(2)切蛋卷时,每切一刀都要将刀面用水冲一下,才不会粘刀。

本菜谱由芳馥公子2上传

紫薯苹果蛋卷的家常做法

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