燕麦:增强免疫力 南瓜:解毒 枸杞子:辅助降血脂、辅助降血压、增强免疫力
1.蒸熟的南瓜切成小块,连同燕麦和枸杞子一起放在料理盒内,倒入一杯牛奶。
2.送进微波炉,用高温2分钟就搞定了。
根据个人口味不同,可以在燕麦南瓜粥里加些白糖更可口。
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