荷塘小炒

荷塘小炒
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健康功效

藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
百合:润肺

荷塘小炒的做法

  • 荷塘小炒的做法图解1

    1.材料:藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合
    调味:水淀粉、盐、鸡粉各适量。

  • 荷塘小炒的做法图解2

    2.木耳泡发,洗净,撕小朵;百合去掉褐色部分,掰成小瓣,清洗干净;胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切薄片;蒜切片。

  • 荷塘小炒的做法图解3

    3.锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合,迅速焯烫一下,捞出过凉水。

  • 荷塘小炒的做法图解4

    4.锅置火上油烧热,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒2分钟。

  • 荷塘小炒的做法图解5

    5.加入盐、鸡粉调味,加水淀粉勾芡即可。

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荷塘小炒的家常做法

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