无油烤焗鸡腿南瓜

无油烤焗鸡腿南瓜的做法
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食材用料:

鸡腿、南瓜各份量按个人需求作加
姜蓉适量、盐少许、酱汁适量。

菜谱做法:

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解1

    1.鸡腿鎅开会更入味,亦缩短烤焗时间!

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解2

    2.1按个人口味选用自己喜爱的酱汁,今次我选用韩国辣酱汁来腌鸡腿。

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解3

    3.2加入姜蓉及少许盐来调味。

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解4

    4.南瓜用来吸收焗鸡腿时流出来的汁液,完美配搭!

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解5

    5.预热焗炉至180度,放入所有材料约焗15分钟。当鸡腿焗至金黄及流出汁液,南瓜亦已软身后,便可拿走焗架,将鸡腿放于南瓜之间,再焗10分钟即可。

  • 无油烤焗鸡腿南瓜的做法图解6

    6.鸡腿汁与南瓜汁相互交融,味道份外香甜,这款健康食谱不妨一试。

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