黄金高纤沙拉

黄金高纤沙拉的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料:

松子或核桃等坚果类少许
原味沙拉酱一个
梅汁或百香果汁橙汁都可2大匙

菜谱做法:

  • 1.南瓜,地瓜切块蒸15-20后放凉备用

  • 2.把酱汁调匀后加入南瓜地瓜

  • 黄金高纤沙拉的做法图解3

    3.放上生菜和做好的沙拉,撒上 葡萄干,核桃坚果等坚果 或玉米粒即可。

菜谱小贴士:



酱汁看家里有什么浓缩果汁都可以替代使用,摆盘最好以一小口搭配生菜,方便取用。 除了坚果类也可以加上枸杞泡过水即可放上,健康养生

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