生菜:活血化瘀 金枪鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.玉米煮熟,用刀把玉米粒削下来放晾,鸡蛋水煮熟,用冷水泡下,去除蛋壳,把一个完整的蛋剥下来,生菜洗干净,撕粹,晾干水份!
2.准备金枪鱼罐头和千岛酱
3.金枪鱼罐头取出半罐,用筷子捣粹,备用!
4.生菜铺在底层!
5.然依次放捣粹的金枪鱼,削好的玉米粒铺好,鸡蛋放两半,摆好,最后用勺子把千岛酱铺均匀!ok,就此完工,开吃!
6.我做的是双人份!
7.早点在喝点橘子汁,很好吃哦,又简单!
生菜水份一定要晾干,罐头里的鱼,不要水份,只要鱼,不然做出水水的,很影响食欲!
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