南瓜炖排骨

南瓜炖排骨的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料:

猪腹协排肉切块12小块
适量
智慧万用锅HD2133

菜谱做法:

  • 南瓜炖排骨的做法图解1

    1.1南瓜去籽切块备用

  • 南瓜炖排骨的做法图解2

    2.2猪腹协排(costco购买,已切块)开水川烫后,以酱油+砂糖腌5-10分钟

  • 南瓜炖排骨的做法图解3

    3.万用锅按无水烹调"香酥虾", 热锅后倒些许油,放入大蒜爆香

  • 南瓜炖排骨的做法图解4

    4.放入腌过的排骨肉块,拌炒至表面变色

  • 南瓜炖排骨的做法图解5

    5.加入南瓜,翻炒一下,倒入酱油及水, 水量约至所有食材的三分之一到一半即可

  • 南瓜炖排骨的做法图解6

    6.万用锅"鸡肉"按键, 15分钟后即可享用

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