金针菇:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.菇类洗净.蒜头切末.青葱切小末备用.
2.水滚后,将菇类川烫捞起冷却备用.
3.依序再将红萝卜及小黄瓜烫捞起冷却备用.
4.调味料拌入食材搅拌均匀,冷藏一夜即可享用.
菇类食材可依个人喜好更换!!
健脾养胃食南瓜
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清热减肥食冬瓜
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秋叶黄 栗子香
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比肉鲜美易做的蘑菇大餐
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