蔬苗脆熘鲷鱼酥

蔬苗脆熘鲷鱼酥的做法
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健康功效:

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料:

鲷鱼肉1公斤
青蔬菜10两
苜蓿芽4两
番茄酱、、、许1大匙
沙拉酱4大匙
花生酱2大匙
蛋2颗
少许

菜谱做法:

  • 1.将鲷鱼内切成5-6公分长,先以盐、胡椒粉、糖、米酒淹泡半小时备用

  • 2.面粉、鸡蛋打成面煳,鱼内沾面粉煳油炸到金黄色备用

  • 3.将蔬菜做底入苜蓿芽、沙拉酱,放入炸好鱼条以海苔捆上排上盘即可。

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