健康坚果米饭团

健康坚果米饭团的做法
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食材用料:

宜兰有机牧师之米0.5量杯
有机橄榄油少许
有机综合坚果适量
盐巴少许
乡村田园风味盐适量
七味粉少许

菜谱做法:

  • 健康坚果米饭团的做法图解1

    1.1煮熟的米饭待凉些,准备一个塑胶袋,将米饭装在里头,在把有机综合坚果倒入,并且加入少许的有机橄榄油及风味盐和盐巴调味,再以双手戳揉塑胶带,让所有的食材均匀搅和

  • 健康坚果米饭团的做法图解2

    2.2备料:有机米饭、有机综合坚果

  • 健康坚果米饭团的做法图解3

    3.接着将米饭分成两部份,再用双手紧紧的塑成2个圆形状

  • 健康坚果米饭团的做法图解4

    4.摆盘后,洒些七味粉及迷迭香就完成了养身的健康米饭团啰!

  • 健康坚果米饭团的做法图解5

    5.简单又不麻烦,非常适合忙碌的上班族轻松做早餐喔!

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