西葫芦:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 黄酒:低蛋白质
1.鸡蛋里加少许的盐和黄酒打散打匀
2.西葫芦切片
3.锅子烧至7成热,倒入适量的食用油
4.倒入打散的鸡蛋液,大火炒成炒蛋,捞出备用
5.倒入西葫芦,翻炒
6.加入少许的水,盖上盖,闷1-2分钟
7.加少许的食盐和适量的白糖还有味精调味
8.最后再倒入炒好的蛋进行翻炒即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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