凉耳丝语

凉耳丝语的做法
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健康功效:

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
菠菜:平肝、止血、润燥
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料:

黑龙江木耳
小金锣王
辣椒油
凉拌醋

菜谱做法:

  • 凉耳丝语的做法图解1

    1.洗净木耳

  • 凉耳丝语的做法图解2

    2.剪理粉丝,省的太长加的时候费事拌的时候不均

  • 凉耳丝语的做法图解3

    3.取两根金锣王

  • 凉耳丝语的做法图解4

    4.将木耳在锅中焯4分钟捞出,用凉水再次重洗

  • 凉耳丝语的做法图解5

    5.粉丝入锅慢火焯下

  • 凉耳丝语的做法图解6

    6.菠菜入锅焯下

  • 凉耳丝语的做法图解7

    7.火腿炸熟,切成小块块

  • 凉耳丝语的做法图解8

    8.取一碗倒入酱油凉拌醋辣椒油

  • 凉耳丝语的做法图解9

    9.把食材倒入一个大盆(方便搅拌),倒入刚调好的调料再放入盐味精白糖

  • 凉耳丝语的做法图解10

    10.搅拌均匀装盘,撒上芝麻凉耳丝语就做好啦

  • 凉耳丝语的做法图解11

    11.秀秀吧,很清淡美味呀

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