蓝莓山药

蓝莓山药的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺
牛奶:富含蛋白质
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 蓝莓山药的做法图解1

    1.山药洗净去皮,椰子粉与牛奶混合,蓝莓酱和冰糖放入加了水的奶锅中熬制浓稠。

  • 蓝莓山药的做法图解2

    2.锅中水开,山药放入蒸锅中蒸20分钟至软,压泥。山药泥里加入盐和牛奶椰子粉充分搅匀。

  • 蓝莓山药的做法图解3

    3.搅拌好的山药泥装入保鲜袋中,剪一小口。

  • 蓝莓山药的做法图解4

    4.用装在保鲜袋中的山药泥挤入盘中。

  • 蓝莓山药的做法图解5

    5.最后,把熬制成的蓝莓酱浓汁洒入盘中,用玫瑰蜜饯做点缀。

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