五珍甜羹

五珍甜羹
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健康功效

板栗:养肝
薏米:护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统

五珍甜羹的做法

  • 五珍甜羹的做法图解1

    1.干红枣十五六个,洗净,泡水备用。

  • 五珍甜羹的做法图解2

    2.薏米一把,洗净,备用。

  • 五珍甜羹的做法图解3

    3.银耳冷水泡发(我泡了半天以上),洗净,撕小朵,备用。

  • 五珍甜羹的做法图解4

    4.板栗去壳,泡水去内皮,备用。

  • 五珍甜羹的做法图解5

    5.枸杞二十粒左右,洗净,泡水备用。

  • 五珍甜羹的做法图解6

    6.将干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗分别放入电子砂锅中。

  • 五珍甜羹的做法图解7

    7.倒入半暖瓶开水。

  • 五珍甜羹的做法图解8

    8.盖锅,打到自动档,煲煮三四小时。

  • 五珍甜羹的做法图解9

    9.待所有原料软烂、汤汁粘稠后,即可盛出食用。

小贴士

用冰糖的养生效果比白糖更好。

本菜谱由智杰Sama15上传

五珍甜羹的家常做法

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