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清炒荷兰豆大虾
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
清炒荷兰豆大虾的做法
![清炒荷兰豆大虾的做法图解1]()
1.食材有：荷兰豆 大海虾 木耳 胡萝卜 玉米粒
2.先把食材洗净，然后荷兰豆焯水，备用。
![清炒荷兰豆大虾的做法图解3]()
3.海虾在锅里煮好，胡萝卜切小片，备用
4.起锅，倒入菜籽油，油温烧热后倒入蒜片，胡萝卜，木耳加少许水，翻炒。（油少以免糊锅，稍加一点水）
![清炒荷兰豆大虾的做法图解5]()
5.等胡萝卜断生后放盐，倒入玉米粒和荷兰豆，关火再翻均匀，既可
小贴士
虾是提前煮好的，摆盘时用。少油的菜，火候一开始就要注意，怕糊锅可适当加一点水。
清炒荷兰豆大虾的家常做法
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