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芝麻拌菠菜
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
芝麻拌菠菜的做法
![芝麻拌菠菜的做法图解1]()
1.准备材料
![芝麻拌菠菜的做法图解2]()
2.锅烧热，放入菠菜
![芝麻拌菠菜的做法图解3]()
3.将菠菜捞出，放在凉水里拔凉
![芝麻拌菠菜的做法图解4]()
4.接下来炒芝麻（我用的黑芝麻）
![芝麻拌菠菜的做法图解5]()
5.菠菜拔凉后切段
![芝麻拌菠菜的做法图解6]()
6.讲菠菜摆盘，放入醋，盐，芝麻，香油拌匀即可。
![芝麻拌菠菜的做法图解7]()
7.成品图
![芝麻拌菠菜的做法图解8]()
8.近看一张
小贴士
菠菜焯水时间不宜过长，否则菠菜就老了。
芝麻拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
芝麻:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.准备材料
2.锅烧热，放入菠菜
3.将菠菜捞出，放在凉水里拔凉
4.接下来炒芝麻（我用的黑芝麻）
5.菠菜拔凉后切段
6.讲菠菜摆盘，放入醋，盐，芝麻，香油拌匀即可。
7.成品图
8.近看一张
菠菜焯水时间不宜过长，否则菠菜就老了。
