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铁棍山药
健康功效
小米:和胃
铁棍山药的做法
![铁棍山药的做法图解1]()
1.准备好铁棍山药，小米，燕麦片，枸杞子
![铁棍山药的做法图解2]()
2.小米和燕麦片淘洗干净放入锅中，加少量清水
![铁棍山药的做法图解3]()
3.山药去皮洗净，切成小块
![铁棍山药的做法图解4]()
4.把山药放入锅中，并再加清水，大火煮沸转小火慢煮
![铁棍山药的做法图解5]()
5.枸杞子洗净
![铁棍山药的做法图解6]()
6.煮至汤汁浓稠，小米和燕麦片软烂后倒入枸杞子煮3分钟
![铁棍山药的做法图解7]()
7.关火后焖10分钟
![铁棍山药的做法图解8]()
8.盛出享用
小贴士
1，关于煮粥的器皿随意，只要不是炒菜锅就可以
2，山药切好后立刻放入水中，以免氧化变色
3，煮粥的过程中必须要隔几分钟就搅拌一下
铁棍山药的家常做法
（全部）
