凉拌铁棍山药

凉拌铁棍山药
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

凉拌铁棍山药的做法

  • 凉拌铁棍山药的做法图解1

    1.美美图片来一张。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解2

    2.准备食材。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解3

    3.山药,黄瓜,胡萝卜切片。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解4

    4.小米椒,香菜,香葱,生姜,大蒜切碎。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解5

    5.锅内放清水,水开后放入胡萝卜,山药焯水两分钟捞出。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解6

    6.放入清水中浸泡。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解7

    7.控干水分,放入黄瓜,盐,白糖。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解8

    8.放入小米椒,大蒜,生姜,香葱。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解9

    9.放入白芝麻,辣椒粉。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解10

    10.浇上热油。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解11

    11.放小麻油一勺,生抽一勺,香醋三勺,放胡椒粉,鸡精。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解12

    12.拌匀。

  • 凉拌铁棍山药的做法图解13

    13.装盘,特别开胃!非常好吃!

凉拌铁棍山药的家常做法

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