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南瓜炖土豆
健康功效
南瓜:低蛋白质
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
南瓜炖土豆的做法
![南瓜炖土豆的做法图解1]()
1.土豆去皮，南瓜都切小块
![南瓜炖土豆的做法图解2]()
2.葱切丝，姜切片，大料备好
![南瓜炖土豆的做法图解3]()
3.热锅凉油放葱姜大料煸香
![南瓜炖土豆的做法图解4]()
4.放入南瓜土豆继续煸炒均匀
![南瓜炖土豆的做法图解5]()
5.放少许酱油，耗油继续煸炒均匀
![南瓜炖土豆的做法图解6]()
6.放入水没过南瓜土豆烧开后改小火焖煮
![南瓜炖土豆的做法图解7]()
7.等到汤汁煮到粘稠了，放少许盐开大火收汁，关火出锅
![南瓜炖土豆的做法图解8]()
8.盛盘中，撒少许葱花点缀一下就OK啦
![南瓜炖土豆的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
南瓜不去皮直接切小块就行
南瓜炖土豆的家常做法
（全部）
南瓜:低蛋白质
土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮，南瓜都切小块
2.葱切丝，姜切片，大料备好
3.热锅凉油放葱姜大料煸香
4.放入南瓜土豆继续煸炒均匀
5.放少许酱油，耗油继续煸炒均匀
6.放入水没过南瓜土豆烧开后改小火焖煮
7.等到汤汁煮到粘稠了，放少许盐开大火收汁，关火出锅
8.盛盘中，撒少许葱花点缀一下就OK啦
9.成品图
南瓜不去皮直接切小块就行
