胡萝卜:养肝明目
香菇:祛风
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.这种小量杯一杯大米。
2.瘦肉、香菇、胡萝卜切丁。
3.大米洗净加入适量冷水中火煮开。
4.煮米的时候,另起一锅,热锅冷油,倒入瘦肉丁。
5.瘦肉炒至变色后加入醋、料酒、胡椒粉炒香。
6.然后加入香菇丁和胡萝卜丁,翻炒均匀后加入一勺盐。
7.炒好后将三丁倒入煮开了的大米里,翻炒一下,以免米饭结块儿。
8.再加入一碗冷水,大火煮开,加一勺盐。煮至水油变得浓稠了(如图),转小火盖盖闷煮。
9.大约煮20分钟左右就可以了,只要看水快煮干了即可。一碗香喷喷的三丁粥煮好了,闻起来真的很香哦。