蒸带鱼

蒸带鱼
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健康功效

带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红糖:补血

食材用料

豆油 适量
葱姜蒜 适量
生抽 2勺
耗油 2勺
半勺
红干椒 2个
蒸鱼豉油 1勺
葫萝卜 2片

蒸带鱼的做法

  • 蒸带鱼的做法图解1

    1.带鱼去鳞、头、内脏洗净,切长段控水。

  • 蒸带鱼的做法图解2

    2.葱切段,姜蒜切片,香菜切末,红干椒切中间半,葫萝卜压花型。

  • 蒸带鱼的做法图解3

    3.将控干水的带鱼用生抽、料酒、盐、适量葱姜蒜,用保鲜膜包严腌制2小时。

  • 蒸带鱼的做法图解4

    4.调汁:取一小碗加生抽、料酒、醋、耗油、蒸鱼豉油、红糖调成汁备用。

  • 蒸带鱼的做法图解5

    5.坐平锅加适量油7成热后,下带鱼煎至两面呈黄色盛入盘中。

  • 蒸带鱼的做法图解6

    6.用煎鱼剩油下大料、葱姜蒜炒香,倒入碗汁烧开。

  • 蒸带鱼的做法图解7

    7.将碗汁倒入煎好的带鱼上,然后放入蒸锅中,开锅后蒸10分钟即可关火。

  • 蒸带鱼的做法图解8

    8.取出洒香菜末、干红椒,摆上葫萝卜,即可食用。

小贴士

1.带鱼腌制最好要2小时以上,盖上保鲜膜,更易入味。
2.煎带鱼时,最好用厨纸将鱼身上水份擦干,煎鱼时不浅油。
3.蒸鱼时最好也用保鲜膜盖上,防止进水串味。

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蒸带鱼的家常做法

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