银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.桃胶泡水12-15小时,中间换水,洗净杂质。
2.银耳泡水一小时,去根撕成小块。
3.银耳,桃胶加水放入电压力锅。
4.炖煮40分钟左右。
5.出锅加入冰糖,枸杞即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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