胡萝卜炒木耳

胡萝卜炒木耳
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健康功效

胡萝卜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

泡发的黑木耳 200克
里脊肉 100克
蒜瓣 5瓣
小米椒 3个
生抽 15克
生粉 适量
适量

胡萝卜炒木耳的做法

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解1

    1.清新的成品图来一张。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解2

    2.木耳提前一小时泡发,其它食材洗净。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解3

    3.里脊肉切丝,放入生粉、料酒、盐、胡椒粉、生抽5克、食用油10克,腌制10分钟。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解4

    4.如图,切好所有食材。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解5

    5.锅烧热后下入20克食用油,放入姜、蒜爆香。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解6

    6.放入腌制好的肉丝,翻炒至8成熟。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解7

    7.盛出备用。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解8

    8.锅内留底油,放入胡萝卜翻炒均匀。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解9

    9.放入黑木耳,翻炒均匀。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解10

    10.放入10克生抽,翻炒片刻。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解11

    11.放入小米椒,翻炒均匀。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解12

    12.放入肉丝和少量的热水翻炒片刻。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解13

    13.加少量的盐调味。

  • 胡萝卜炒木耳的做法图解14

    14.脆嫩咸香的胡萝卜炒木耳制作完成。

小贴士

腌制肉丝的时候加少量的食用油,肉丝在下锅时不会粘锅。木耳和胡萝卜不要炒太熟,大火快炒。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

胡萝卜炒木耳的家常做法

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