烤紫甘蓝

烤紫甘蓝
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质

食材用料

白糖,盐 适量
孜然粉,五香粉 适量
蚝油,橄榄油 适量
葱末 适量

烤紫甘蓝的做法

  • 烤紫甘蓝的做法图解1

    1.紫甘蓝半个洗净切丝,稍微宽一点。粗梗处切细一点。

  • 烤紫甘蓝的做法图解2

    2.加入调味料带一次性手套抓匀。调料可以根据喜好随意添加。

  • 烤紫甘蓝的做法图解3

    3.拌匀的紫甘蓝。

  • 烤紫甘蓝的做法图解4

    4.把紫甘蓝放入铺好锡纸的烤盘里均匀摆好。

  • 烤紫甘蓝的做法图解5

    5.烤箱230℃预热十分钟,烤25分钟。

  • 烤紫甘蓝的做法图解6

    6.中间拿出来翻动一下,受热均匀一点。

  • 烤紫甘蓝的做法图解7

    7.时间到烤好了。撒香葱末。也可以用蒜末。

  • 烤紫甘蓝的做法图解8

    8.装盘,喜欢可以再撒孜然粉。

  • 烤紫甘蓝的做法图解9

    9.好吃的烤紫甘蓝。

  • 烤紫甘蓝的做法图解10

    10.我更爱吃火大一点的,又烤了五分钟,喜欢那种焦焦的口感。

小贴士

烤制时间根据各家烤箱脾气决定,喜欢焦一点,时间可以多一点。喜欢嫩一点,20分钟差不多了。

本菜谱由52HZ_想飞的鱼上传

烤紫甘蓝的家常做法

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