西红柿:生津止渴
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫甘蓝:低蛋白质
螺丝椒 | |
水 | 盐 |
极味鲜 | |
1.准备好图中食材,将西红柿,葱,螺丝椒用刚入有果蔬盐的清水理冲洗浸泡15-20分钟。
2.趁泡蔬菜有时间我们来和面,在500克的面粉中打入一个鸡蛋,边和面边到甘蓝汁,
3.把紫甘蓝切成丝,放到榨汁机,加纯净水炸成汁。
4.把面活匀,盖上盖儿,醒面20—30分钟
5.醒面时间已经足够做菜了。打鸡蛋,切葱沫,蒜片,辣椒丝,西红柿切碎一些,
6.炒锅倒油,油热倒入蛋液,炒碎,成盘备用
7.再次炒锅热油,放入花椒粉,葱末,蒜片,辣椒丝,翻炒两下,倒入西红柿
8.放盐,糖,极味鲜生抽,翻炒至西红柿大部分都成汁,倒入水,反放刚刚炒好的鸡蛋。
9.干锅盖小火闷三分钟
10.有三分钟打一锅水,预备煮面
11.成盘
12.下来压面条,面团切片,每片首尾相连,用压面机压成很宽的面片,中块槽吧面片压成面条成功,这时水也开了,下面煮三分钟,
13.煮好过凉成盘已经很可爱了
14.浇上西红柿鸡蛋卤。大功告成
面一定要活的硬一些,煮面颠三次冷水,成出来过凉,这样更筋道,西红柿切碎方便煮烂,这样吃面就不会不小心被大块西红柿酸到了,炒菜时放点糖提鲜还能压制西红柿的酸味。