豆角烧茄子

豆角烧茄子
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健康功效

豆角:低蛋白质
茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

豆角烧茄子的做法

  • 豆角烧茄子的做法图解1

    1.豆角掐头去尾,掰的大小差不多备用(像我这种有丝的,去一下丝)

  • 豆角烧茄子的做法图解2

    2.茄子切条沾淀粉备用

  • 豆角烧茄子的做法图解3

    3.葱切丝,蒜切片,干辣椒改刀备用

  • 豆角烧茄子的做法图解4

    4.用生抽,酱油,耗油,鸡精,糖,盐,适量水调制一碗汤汁备用

  • 豆角烧茄子的做法图解5

    5.热锅倒稍微比平时炒菜多一点的油,油热后中火下豆角煎炸

  • 豆角烧茄子的做法图解6

    6.中火煎至豆角变软起皱(一定要中火多炸一会!!!以防豆角不熟中毒!!!)煎的差不多熟了,大火在煎一会(好上色,变皱快)

  • 豆角烧茄子的做法图解7

    7.豆角煎好以后捞出备用,放入裹好淀粉的茄子条煎炸

  • 豆角烧茄子的做法图解8

    8.煎炸至茄子丝变皱,茄子变软捞出备用

  • 豆角烧茄子的做法图解9

    9.锅内留少许油(一点点就行,茄子和豆角炸锅以后油都比较大,少放点油是为了炒葱,蒜,辣椒)放入葱,蒜,辣椒炒一下放入煎好的豆角茄子,炒一会,加入调好的汤汁,炒一会(锅里有汤,可以多烧一会),大火收汤,出锅

小贴士

茄子裹淀粉是为了让它不那么吃油,不过虽然裹了淀粉还是很吃油,所以炸茄子的时候要多放点油
豆角一定要中火炸,不要大火,不然看起来变色了但是会熟不透,会中毒!!!一定要小心!!!
不要只尝汤汁的咸淡,把汤汁倒入锅里翻炒均匀后要尝一下菜的咸淡(也可凭借经验适量加盐,建议像我这种不经常做菜的还是尝一下菜)

豆角烧茄子的家常做法

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