清蒸凉拌菜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
清蒸凉拌菜的做法
1.将木耳用水泡开洗净,黄瓜,胡萝卜洗净切成条,西兰花,紫甘蓝洗净切成块。
2.将西兰花,胡萝卜,木耳放到奈彩米芳香蒸锅里
3.开大火,开锅后换成小火蒸5分钟
4.时间到了,掀开锅盖
5.盛出西兰花,胡萝卜,木耳过一下凉水
6.把要拌的菜都放进盆里,放上蒜末,盐,生抽,醋,糖,香油,根据自己的口味调味搅拌均匀即可!
7.把搅拌好的凉菜倒入盘中,一道美味爽口的凉菜就拌好了!尝一尝吧!