胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切块,用盐,胡椒粉,生抽,葱,姜腌制最少30分钟
2.干馒头搓碎,尽量是干的干馒头,越干越好,我的馒头有点不是太干。多准干馒头,我两个冷冻的鸡胸肉就准备一个干馒头,不够
3.腌制入味后,打入鸡蛋,加入适量面粉,挂芡
4.再把鸡胸肉放入干馒头碎中,滚几圈,摆好。切得大了。
5.锅中倒油,烧热,放入鸡块,炸制金黄熟透捞出。
6.还是放干馒头碎的入味又嫩。直接用面粉的不如裹干馒头碎的嫩。可以根据实际口味再复炸一次。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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